Teknik relaksasi dan mindfulness dapat membantu anak mengelola stres yang muncul dari tekanan sekolah. Latihan pernapasan sederhana, meditasi singkat, atau latihan fokus pada indra dapat menenangkan pikiran dan tubuh anak.
Fokus pada teknik sederhana seperti pernapasan, meditasi ringan, dan mindfulness yang dapat membantu anak mengurangi stres sekolah. Topik ini mencakup panduan praktik harian yang aman dan mudah diterapkan di rumah atau di sekolah.
Teknik relaksasi dan mindfulness dapat membantu anak mengelola stres yang muncul dari tekanan sekolah. Latihan pernapasan sederhana, meditasi singkat, atau latihan fokus pada indra dapat menenangkan pikiran dan tubuh anak.